在昨天單車的助長之下,今天更進一步...

跟隨冠哥的腳步,去大碑湖跑步...

 

晚上的大碑湖,運動的人真不少,一路上都是人

有的散步,有的競走,有的蹓狗,有的釣魚

從開始起跑沒多久,冠哥的背影就消失在我的視線中...

一路上聽著音樂,一邊照著自己的步調跑,其實還滿舒服的,雖然我很久沒跑步了~>"<

冠哥是說,跑完四圈,大概是五千公尺,所以他平常是都跑四圈...

對於一個很久沒運動的胖子,實在不敢幻想太多,就是緩緩的跑

跑到兩圈半,說真的,腳底就開始痛了...好像是有東西在扎一樣...事後脫鞋才知道,有點磨破皮

所以跑完三圈,便宣告終止...途中冠哥還追過我整整一圈,真是恐怖~~

 

今天跑完,真的感覺有運動到,一路走回來,大腿和小腿就是抽抽抽~深怕一個不注意,就抽筋了...>"<

說真的,運動這東西,除了要持之以恆外,我覺得,能有個一起運動的伴其實還滿重要的

自己運動,很容易就怠惰了~

另外,在人多一點的地方運動,可以督促自己,也不賴

最重要的,就是音樂,音樂是個神奇的東西

平常騎機車或單車,除非要開很大聲,不然其實都只聽到呼呼聲,有一句沒一句的聽

想不到邊跑步邊聽,就算開的小小聲的,也是會在耳邊環繞

尤其是選擇一些比較搖滾和刺激性的音樂,整個就是可以振奮精神~哈哈~

 

最後,就是要有雙舒適的鞋子吧!!~

不然就跟建仔一樣,手磨破皮,就沒搞頭了~

chieh1025 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • BJ29
  • 最後~~~
    跑步對我來說~
    不是要減肥,沒有人逼我,也沒有目標~

    只是覺得~
    該跑步了~~~
  • 嘻嘻~~就是該出發啦~~~

    chieh1025 於 2009/04/13 22:33 回覆

  • 爬樓梯達人
  • 用走的就可以了~~跑步不會比較好~~
    推行的是多走路而不是多跑步~~
    如果走路習慣了再快走~~一開始就用跑的反而容易受傷~~
  • 嗯嗯~我也有聽過很多人說用競走的,比較不傷膝蓋
    呵呵~可是慢跑比較有運動的感覺~

    chieh1025 於 2009/04/13 23:07 回覆